TUGAS SOFTSKILL 2

SOFTSKILL TUGAS 2

Nama Sekolah : Brilliant School

A.               Tujuan (Visi dan Misi)

1. Menggali dan menumbuh kembangkan minat dan bakat peserta didik.
2. Meningkatkan prestasi belajar dan karakter peserta didik.
3. Mengembangkan kemampuan peserta didik menjadi lebih interaktif, kreatif, komunikatif, dan dapat berinteraksi dengan baik.
4.  Menumbuhkan kerjasama yang baik sehingga menghasilkan jasmani yang sehat.
5.  Memasukkan kurikulum belajar montessori.
6. Mengadakan kegiatan pentas seni.
7. Mencari pengajar yang memiliki dasar pendidikan anak usia dini, pengajar dengan lulusan psikologi, dan guru yang mendapatkan pelatihan khusus.
8.  Menyediakan fasilitas yang dapat memenuhi kegiatan.
9. Menyediakan sarana dan prasarana bagi sekolah.

B.               Sumber Daya

1.     Uang Pangkal       : Rp. 1.800.000

2.     Uang SPP             : Rp. 150.000

3.     Uang Tahunan     : Rp. 300.000 (per tiga bulan)

4.     Uang Formulir     : Rp. 250.000

C.               Pengarahan dan Implementasi

1.       Mengadakan rapat antar guru dalam 1 minggu sekali

2.       Mengadakan briefing  sebelum jam belajar dimulai.

3.       Guru harus menyiapkan materi ajar.

D.               Kebijakan Yang Ditetapkan

1.   Menggunakan seragam yang telah ditentukan
2.  Dilarang menggunakan perhiasan berlebih.
3. Dilarnag menggunakan handphone ketika mengajar.
4. Dilarang melalkukan kekerasan pada anak
5. Diberikan cuti sebanyak 12 kali dalam setahun
6. Diwajibkan masuk tepat waktu

E.               Evaluasi Keberhasilan

1.   Mengadakan rapat tahunan, rekap daftar kehadiran, membagikan rapot.
2.  Memberlakukan sanksi kepada guru yang melanggar tata tertib
3. Evaluasi kinerja
4. Memberikan reward kepada guru terbaik. 

KEKUASAAN

Kekuasan

I.                DEFINISI

Pengertian kekuasaan Menurut Max Weber 

Menurut Max Weber dalam Buku Wirtschaft und Gessellshaft pada tahun 1992 bahwa pengertian kekuasaan adalah kemampuan untuk, dalam suatu hubungan sosial melaksanakan kemauan sendiri sekalipun mengalami perlawanan dan apapun dasar kemampuan ini (Macht beduetet jede chance innerhalb einer soziale Beziehung den eigenen Willen durchzusetchen auch gegen Widerstreben durchzustzen, gleichviel worauf diese chance beruht).

Pengertian kekuasaan oleh Max Weber ini dapat kita katakan bahwa kekuasaan adalah keegoisan dalam suatu kelompok akan tetapi walaupun keegoisan tersebut memiliki pertentangan, tetap tidak mampu melawan dikarenakan adanya kekuasaan tersebut.

Pengertian Kekuasaan Menurut Harold D. Laswell dan Abraham Kaplan

Selanjutnya, pengertian kekuasaan yang hampir sama diungkapkan oleh Harold D. Laswell dan Abraham Kaplan yaitu:

Pengertian kekuasaan adalah suatu hubungan dimana seseorang atau sekelompok orang dapat menentukan (Power is a relationship in which one person or group is able) tindakan seseorang atau kelompok lain ke arah tujuan dari pihak pertama (to determine the action of another in the direction of the former’s own ends).

Pengertian kekuasaan Oleh Barbara Goodwin (2003)

Pengertian kekuasaan oleh ahli politik kontemporer ini sedikit lebih kasar, menurutnya, pengertian kekuasaan adalah: Kemampuan (Force is the ability) untuk mengakibatkan  seseorang bertindak dengan cara yang oleh yang bersangkutan (to cause someone to act in a way which she would not choose), dan tidak akan dipilih seandainya ia tidak dilibatkan (left to herself). Dengan kata lain memaksa seseorang untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kehendaknya (In other words to force someone to do something against her will).

Berdasarkan pengertian kekuasaan diatas, dapat diambil beberapa poin yaitu:

1. Bahwa kekuasaan umumnya diselenggarakan melalui isyarat jelas.  Hal ini disebut dengan kekuasaan Manifes atau manifest power.
2. Kekuasaan yang lain, namun hanya kadang terjadi yaitu kekuasaan implisit yang terjadi tanpa adanya isyarat yang jelas.
3. Hal yang perlu ditekankan karena adanya kekuasaan  adalah adanya hak untuk mengadakan sanksi. Dalam menyelenggarakan kekuasaan, banyak upaya yang dilakukan dalam bentuk sanksi untuk menegakkan kekuasaan seperti koersi, persuasi dan cara lainnya.

II.              SUMBER – SUMBER

Sumber kekuasaan menurut John Brench terdiri dari 5 yaitu:

1. Kekuasaan menghargai (reward power)

Kekuasaan yang didasarkan pada kemampuan seseorang pemberi pengaruh untuk memberi penghargaan pada oang lain yang dipengaruhi untuk melaksanakan perintah.

2. Kekuasaan memaksa (coercive power)

Kekuasaan berdasarkan pada kemampuan orang untuk menghukum orang yang dipengaruhi kalua tidak memenuhi perintah atau persyaratan

3. Kekuasaan sah (legitimate power)

Kekuasaan formal yang diperoleh berdasarkan hokum atau aturan yang timbul dari pengakuan seseorang yang dipengaruhi bahwa pemberi pengaruh berhak menggunakan pengaruh sampai pada batas tertentu

4. Kekuasaan keahlian (expert power)

Kekuasaan yang didasarkan pada persepsi atau keyakinan bahwa permberi pengaruh mempunyai keahlian relevan atau pengetahuan khusus yang tidak dimiliki oleh orang yang dipengaruhi

5. Kekuasaan rujukan (referent power)

Kekuasaan yang dimiliki oleh seseorang atau kelompok yang didasarkan pada identifikasi pemberi pengaruh yang menjadi contoh atau panutan bagi yang dipengaruhi.

Ada pun sumber kekuasaan itu sendiri ada 3 macam,yaitu:

1.      Kekuasaan yang bersumber pada kedudukan

a.      Kekuasaan formal atau Legal (French & Raven 1959)

Contohnya komandan tentara, kepala dinas, presiden atau perdana menteri.

Kendali atas sumber dan ganjaran (French & Raven 1959)

Majikan yang menggaji  karyawannya, pemilik sawah yang mengupah buruhnya,  kepala suku atau kepala kantor yang dapat memberi ganjaran kepada anggota atau bawahannya.

b.      Kendali atas hukum (French & Raven 1959)

Kepemimpinan yang didasarkan pada rasa takut. Contohnya perman-preman yang memunguti pajak dari pemilik toko. Para pemilik toko mau saja menuruti kehendak para preman itu karena takut mendapat perlakuan kasar. Demikian pula anak kelas satu SMP yang takut pada senior kelas3 yang galak dan suka memukul sehingga kehendak seniornya itu selalu dituruti.

c.       Kendali atas informasi (Pettigrew, 1972)

Siapa yang menguasai informasi dapat menjadi pemimpin. Contohnya orang yang paling tahu jalan diantara serombongan pendaki gunung yang tersesat akan menjadi seorang pemimpin. Ulama akan menjadi pemimpin dalam agama. Ilmuan menjadi pemimpin dalam ilmu pengetahuan.

d.      Kendali ekologik (lingkungan)

Sumber kekuasaan ini dinamakan juga perekayasaan situasi .

•   Kendali atas penempatan jabatan.

Seorang atasan atau manager mempunyai kekuasaan atas bawahannya karena ia boleh menentukan posisi anggotanya.

•  Kendali atas tata lingkungan.

Kepala dinas tata kota berhak memberi  izin bangunan. Orang-orang ini menjadi pemimpin karena kendalinya atas penataan lingkungan.

2.      Kekuasaan yang bersumber pada kepribadian.

Berasal dari sifat-sifat pribadi.

a.       Keahlian atau keterampilan (French & Raven 1959)

Contohnya pasien-pasien di rumah sakit menganggap dokter sebagai pemimpin karena dokterlah yang dianggap sebagai ahli untuk menyembuhkan penyakitnya.

b.      Persahabatan atau kesetiaan (French & Raven 1959)

Sifat dapat bergaul, setia kawan atau setia kepada kelompok dapat merupakan sumber kekuasaan sehingga seseorang dianggap sebagai pemimpin. Contohnya pemimpin yayasan panti asuhan dipilih karena memiliki sifat seperti Ibu Theresa.

c.       Karisma (House,1977)

Ciri kepribadian yang menyebabkan timbulnya kewibawaan pribadi dari pemimpin juga merupakan salah satu sumber kekuasaan dalam proses kepemimpinan.

3.      Kekuasaan yang bersumber pada politik

a.       Kendali atas proses pembuatan keputusan (Preffer  & Salanick, 1974)

Ketua menentukan apakah suatu keputusan akan di buat dan dilaksanakan atau tidak.

b.      Koalisi (stevenson, pearce & porter 1985)

Ditentukan hak dan wewenang untuk membuat kerjasama dalam kelompok.

c.       Partisipasi (Preffer, 1981)

Pempimpin yang mengatur pastisipasi dari masing-masing anggotanya.

d.      Institusionalisasi

Pempimpin agama menikahkan suami istri. Notaris atau hakim menentapkan berdirinya suatu perusahaan.

III.            JENIS KEKUASAAN

Dewasa ini telah dikenal berbagai bentuk kekuasaan nan menjadi dasar jalannya pemerintahan. Bentuk-bentuk kekuasaan tersebut umumnya didasarkan atas ideologi atau faham-faham tertentu. Bila Anda pernah mendengar istilah monarki dan aristokrasi sesungguhnya Anda telah mendengar jenis-jenis kekuasaan dan pemerintahan nan telah dikenal di global ini. Mari kita mengenal lebih dekat teori-teori kekuasaan tersebut

1. Monarki

Jenis kekuasaan ini berpusat pada satu orang sebagai pemegang kekuasaan. Pemegang kekuasan tersebut umumnya dikenal sebagai raja. Oleh sebab itu, jenis pemerintahan ini biasanya berbentuk kerajaan. Dalam praktiknya, raja memegang penuh kendali negara. Namun demikian, biasanya jalannya pemerintahan dikendalikan oleh perdana menteri nan diawasi langsung oleh parlemen. Inggris, Jepang, Spanyol, Belanda, dan Norwegia merupakan segelintir negara nan masih menerapkan sistem monarki dalam jalannya pemerintahan mereka.

Sistem monarki bisa dibagi menjadi dua, yakni monarki mutlak dan monarki konstitusional. Monarki mutlak berarti kepala negara dan pemerintahan dipegang penuh oleh raja. Tidak ada sistem pemilihan perdana menteri dan juga tak ada sistem partai politik dalam jalannya pemerintahan. Salah satu negara nan masih menjalankan sistem pemerintahan ini ialah Saudi Arabia. Bentuk monarki konstitusional terjadi ketika raja berbagi kekuasaan dengan perdana menteri. Artinya, raja bertindak sebagai kepala negara dan perdana menteri bertindak sebagai kepala pemerintahan.

Sistem monarki atau kerajaan mendapatkan kritikan nan cukup pedas dari sejumlah ahli politik dan hukum. Sistem kerajaan bertumpu pada seorang raja nan memimpin, sehingga aspirasi dari rakyat akan sulit direalisasikan apabila mendapati seorang raja nan tiran atau otoriter.

Sistem kerajaan juga merupakan sistem pemerintahan nan berlangsung dengan kekuasaan nan diwariskan dari generasi ke generasi. Tentu saja penerima tahta kekuasaan tersebut ialah anak raja atau keluarga dari raja sebelumnya. Metode pengalihan kekuasaan dengan pewarisan bisa menimbulkan kontradiksi dan ketidakpuasan dari pihak lain. Sehingga sistem kerajaan akan cenderung dekat dengan penggulingan kekuasaan

2. Aristokrasi

Bentuk Aristokrasi terjadi ketika kendali pemerintahan atau kekuasaan tak hanya dipegang oleh satu orang, seperti raja atau ratu. Bentuk kekuasaan ini menggambarkan bahwa kekuasaan dipegang oleh sekelompok orang nan berpengaruh baik itu dari segi kekayaan (bangsawan) maupun dari segi keilmuwan. Sistem ini merupakan kebalikan dari sistem monarki. Namun demikian, suatu teori menggambarkan bahwa sistem aristokrasi terjadi ketika terjadi revolusi bentuk pemerintahan monarki menjadi aristokrasi.

3. Demokrasi

Pada jenis kekuasaan ini, rakyat memegang kendali penuh atas jalannya roda pemerintahan. Pemerintahan akan berjalan jika memang rakyat berkehendak. Sebaliknya, rakyat juga dapat menghentikan jalannya pemerintahan jika memang rakyat tak puas terhadap kinerja pemerintahan.

Menurut bentuknya, sistem demokrasi bisa dibagi menjadi dua macam, yakni demokrasi langsung atau demokrasi perwakilan. Sinkron namanya, demokrasi langsung memberikan kebebasan penuh terhadap rakyat dalam memberikan aspirasinya tanpa harus diwakilkan kepada orang lain. Kebalikan dari demokrasi langsung ialah demokrasi perwakilan. Pada demokrasi perwakilan, rakyat memilih wakil nan sinkron dengan kriteria dan kemudian aspirasi dari rakyat dipercayakan penuh kepada wakil rakyat tersebut.

Sistem demokrasi merupakan sistem pemerintahan nan paling banyak dipegang oleh negara-negara dunia. Sistem demokrasi nan berasal dari revolusi bangsa Eropa pada abad pertengahan. Sistem demokrasi dianggap sebagai sistem nan paling ideal oleh berbagai pemikir dan ilmuan saat ini.

Namun pada penerapannya sistem demokrasi tak semulus dengan teorinya. Sistem demokrasi bagaikan sebuah sistem nan bisa dimanipulasi menurut para pengunjuk rasa Occupy Wall Street di tahun 2011. Para pengunjuk rasa menduga kuat bahwa pengambil kebijakan negara Amerika Perkumpulan bukanlah Presiden atau para anggota Parlemen, namun penentu kebijakan negara AS selama ini justru para pemilik kapital (kapitalis), investor, dan para bankir nan berdiam di Wall Street.

Tidak hanya di Amerika Perkumpulan kenyataan memanipulasi pemerintahan demokrasi terjadi. Di Indonesia pun kita bisa merasakan hal tersebut. Lihatlah bagaimana sejumlah kebijakan nan seharusnya berpihak pada rakyat tetapi malah mementingkan para pengusaha dan investor. Sejumlah BUMN dijual ke partikelir dan asing, padahal dengan BUMN tersebut bisa sebagai sektor pemasukan pemerintah buat memenuhi kesejahteraan rakyat. Dalih profesionalitas dan pemugaran sistem manajemen BUMN pun dikemukakan pemerintah.

Indonesia telah beberapa kali mengubah model penerapan demokrasi. Mulai dari awal kemerdekaan hingga saat ini, bangsa Indonesia masih mencari model kekuasaan nan cocok buat kebudayaan dan nilai-nilai luhur bangsa. Demokrasi Terpimpin pernah dirasakan oleh rakyat Indonesia nan hayati pada masa kekuasaan Bapak Soekarno.

Pada peralihan kekuasan dari Bapak Soekarno ke Soeharto, Indonesia berubah model demokrasinya menjadi demokrasi Pancasila. Dengan tujuan mengembalikan model pemerintahan ke bentuk nan diharapkan oleh para penggagas Pancasila pada awal kemerdekaan. Namun sayang, niat tersebut tak semudah nan digembar-gemborkan oleh pemerintah saat itu. Malah Indonesia dipimpin oleh sebuah presiden nan mutlak dan memerintah paling lama di dalam sejarah penerapan demokrasi.

Maka para ahli sejarah dan politik menyebut masa pemerintahan Bapak Soeharto sebagai rezim orde baru. Kata rezim tersebut menandakan bahwa kekuasaan dipegang oleh sebuah golongan atau kelompok. Berakhir rezim orde baru tak berarti Indonesia mengambil bentuk demokrasi nan ideal bagi kesejahteraan rakyatnya, malah bangsa Indonesia keluar dari rezim orde baru menuju sistem demokrasi liberal.

Kata liberal tersebut menempel pada demokrasi dengan maksud menjelaskan bahwa Indonesia memiliki sistem demokrasi nan bersifat liberal. Liberal nan dimaksud ialah liberalisme pada sektor-sektor publik. Liberalisme sektor ekonomi, sosial, pendidikan bahkan pada sektor kesehatan tengah terjadi pada masa kini.

Ya, tak ada sistem kekuasaan nan sempurna. Setiap model kekuasaan mempunyai segi kelemahan. Dengan belajar mengenai teori-teori kekuasaan ini diharapkan kita bisa menjadi seorang nan paham dan kritis terhadap pembahasan ini.

Sumber :

http://www.binasyifa.com/229/36/26/jenis-jenis-kekuasaan.htm

https://oktavya.wordpress.com/2010/11/29/sumber-kekuasaan/

http://hariannetral.com/2015/06/pengertian-kekuasaan-menurut-para-ahli.html

http://www.pengertianpakar.com/2014/09/pengertian-kekuasaan-menurut-para-pakar.html

https://id.wikipedia.org/wiki/Kekuasaan

http://pengertian-pengertian-info.blogspot.co.id/2016/05/pengertian-kekuasaan-dan-sumber.html

http://ilmumanajemenindustri.com/pengertian-kekuasaan-power-dan-5-jenis-kekuasaan-dalam-organisasi/

https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiHlZXts8bPAhXKRY8KHRC-AMkQFggfMAA&url=http%3A%2F%2Fratriptyas.staff.gunadarma.ac.id%2FDownloads%2Ffiles%2F28070%2FBAB_2_WEWENANG%2CKEKUASAAN_%2526_PENGARUH.pdf&usg=AFQjCNE-mCHomIgkUpAZA1LpuxYCCVhqSw&bvm=bv.134495766,d.c2I

http://www.academia.edu/21314507/Kekuasaan_dalam_Organisasi

https://www.google.co.id/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=10&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiq1pL3vMbPAhVBsI8KHcfKA4sQFghXMAk&url=http%3A%2F%2Fbdkjakarta.kemenag.go.id%2Ffile%2Fmedia%2F3738opinikekuasaankomunikasidanpemberdayaandalamorganisasi.pdf&usg=AFQjCNFQj94BcAlvQscUV2W_bxTxx7i7Kw&sig2=jNT0l6zxKwpj9CNw2dXcmw

TUGAS 2 KESEHATAN MENTAL

TUGAS KE-2

KESEHATAN MENTAL

NAMA KELOMPOK          :

-          AYU ANDRIANI                                         (11514863)

-          DINAR IBADI FAJRI                                 (13514149)

-          FAHDIAH AUDITAWATI                         (13514771)

-          FARIHA FARHA MUHAMAD                  (13514984)

-          IKA DESTY WULANDARI                      (15514125)

-          ISYE YULIAWATI HERMANSYAH       (15514536)

-          KARTIKA NINDYA DWI                         (15514786)

-          SUCI PUJI YATI                                          (1A514479)

-          YANUAR DWI DIMAS                               (1C514354)

 KELAS 2PA15

1.      Penyesuaian diri dan pertumbuhan

A.   Penyesuaian Diri

Penysuaian diri adalah usaha manusia untuk keharmonian pada diri sendiri dan lingkungannya. Proses penyesuaian diri adalah proses bagaimana individu mencapai keseimbangan hidup dalam memenuhi kebutuhan sesuai dengan lingkungan.Penyesuaian diri bersifat suatu proses sepanjang hayat dan manusia terus menerus berusaha menemukan dan mengatasi tekanan dan tantangan hidup guna mencapai pribadi yang sehat.Penyesuaian adalah sebagai suatu proses kerah hubungan yang harmonis antara tuntutan eksternal dan internal.Dalam proses penyesuaian diri dapat saja muncul konflik, tekanan dan frustasi, dan individu di dorong meneliti berbagai kemungkinan perilaku untuk membebaskan diri dari keteganga.Individu dikatakan berhasil dalam melakukan penyesuaian diri apabila ia dapat memenuhi kebutuhannya dengan cara-cara yang wajar dapat diterima oleh lingkungan tanpa merugikan atau mengganggu lingkungannya.

Karakteristik penyesuaian diri

Karakteristik penyesuaian diri terbagi menjadi dua, ada yang penyesuaian diri positif dan penyesuaian diri negatif

a)      Penyesuaian diri secara positif

1)      Tidak menunjukan adanya ketegangan emosional

2)      Tidak menunjukan adanya frustasi pribadi

3)      Memiliki pertimbangan rasional dan pengarahan diri

4)      Mampu dalam belajar

5)      Menghargai pengalaman

6)      Bersikap realistis dan ojektif

 Dalam melakukan penyesuaian diri secara positif, individu akan melakukannya dalam berbagai bentuk antara lain :

1)      Penyesuaian dengan menghadapi masalah secara langsung

2)      Penyesuaian dengan melakukan eksplorasi

3)      Penyesuaian dengan train atau coba coba

4)      Penyesuaian diri dengan substitusi (Mencari pengganti)

5)      Penyesuaian diri dengan belajar

6)      Penyesuaian diri dengan inhibisi dan pengendalian diri

7)      Penyesuaian diri dengan perencanaan yang cermat

b)      Penyesuaian diri yang salah

Kesalahan dalam melakukan penyesuain diri secara salah ditandai dengan berbagai bentuk tingkah laku yang serba salah, tidak terarah , emosisonal ,sikap dapat realistik agresif dan sebagainya.

Faktor yang mengatur perkembanagan dan terbentuknya pribadi secara bertahap. Penentu –penentu itu dapat di kelompokan :

1)      Kondisi –kondsi fisik

2)      Perkembangan dan kematangan

3)      Penentu psikologis

4)      Kodisi lingkungan khususnya keluarga dan sekolah

5)      Penentu kultular

B.    Pertumbuhan Personal

Pertumbuhan adalah perubahan secara fisiologis sebagai hasil dari proses-proses pematangan fungsi-fungsi fisik yang berlangsung secara normal yang sehat pada waktu yang normal. Prof Gessel mengatakan bahwa pertumbuhan pribadi manusia berlangsung secra terus-menerus.

a.       Proses dalam pertumbuhan individu secara fisik

Dari bayi hingga usia tua sbagai manusia normal mengalami pertumbuhan secara terus-menrus. Penyesuaian diri dengan lingkungannya pun terus berkembang.

b.      Variasi dalam pertumbuhan

Dalam variasi pertumbuhan memang sangat beragam. Tidak semua individu berhasil dalam melakukan penyesuaian individu dalam melakukan penyesuaian diri berdasarkan tingkatan usia, pertumbuhan fisik, maupun sosialnya karena ketidakberhasilan individu dalam melakukan penyesuaian terdapat rintangan baik dari dalam diri maupun dari luar diri.

c.       Kondisi-kondisi untuk bertumbuh

Carl Roger (1961) menyebutkan 3 aspek yang memfasilitasi pertumbuhan personal dalam suatu hubungan yaitu :

-          Keikhlasan kemampuan untuk menyadari perasaan sendiri atau menyadari kenyataan

-          Menghormati keterpisahan dari orang lain tanpa kecuali

-          Keinginan yang terus-menerus untuk memahami atau berempati terhadap orang lain

d.      Faktor yang mempengaruhi pertumbuhan personal :

-          Faktor biologis : Karakteristik anggota tubuh yang berbeda setiap orang, kepribadian atau warisan biologis yang sangat kental

-          Faktor geografis : Faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi kepribadian seseorang nantinya kan menentukan baik atau buruknya pertumbuhan personal seseorang

-          Faktor budaya : Kebudayaan juga berpengaruh penting dalam kepribadian seseorang tetapi bukan berarti kebudayaan yang sama memiliki kepribadian yang sama juga. Selain itu ada hal penting yang berkaitan dengan penyesuaan diri dan pertumbuhan personal adalah komunikasi. Dengan kemampuan komunikasi yang baik maka penyesuaian diri dan pertumbuhan personal seseorang juga akan berjalan baik.

2.      Stress

A.   Arti penting stress

Stress adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental. Pada dasarnya, stress adalah sebuah bentuk ketegangan, baik fisik maupun mental. Sumber stress disebut dengan stressor dan ketegangan yang di akibatkan karena stress, disebut strain.

B.    Tipe-tipe strees menurut Psikologi

1)      |Tekanan : Hasil hubungan antara peristiwa-peristiwa persekitaran dengan individu. Paras tekanan yang dihasilkan akan bergantung kepada sumber tekanan dan cara individu tersebut bertindak. Tekanan mental adalah sebagian daripada kehidupan sehari-hari

2)      Frustasi      : Merupakan suatu harapan yang diinginkan dan kenyataan yang terjadi tidak sesuai dengan yang diharapkan

3)      Konflik      : Konflik diartikan sebagai sesuatu proses social antara dua orang aau lenih (bias juga lebih) dimana salah satu pihak berusaha menyingkirkan pihak lain dengan menghacurkannya atau membuatnya tidak berdaya.

4)      Kecemasan : Ada rasa suatu ketegangan, rasa tidak nyaman, kekhawatiran, yang timbul karena dirasakan akan mengalami kejadian yang tidak menyenangkan.

C.    Symptom-reducting responses terhadap stress

Respon terhadap strss menurut Lazarus (dalam Santrock, 2003: 566) penanganan stress atau coping terdiri dari 2 bentuk yaitu :

-          Coping yang berfokus pada masalah (problem-focuesed coping) adalah istilah Lazarus untuk strategi kognitif untuk penanganan stress atu coping yang digunakan oleh individu yang menghadapi masalahnya dan berusaha menyelesaikannnya.

-          Coping berfokus pada emosi (problem-focused coping) adalah istilah Lazarus untuk strategi penanganan stress dimana individu memberikan respon terhadap situasi stress dengan cara emosional, terutama dengan menggunakan penilaian defensif.

Defence mechanism

1.      Identifikasi : Suatu cara yang digunakan individu untuk menghadapi orang lain dengan membuatnya menjadi kepribadiaannya, ia ingin serupa dan bersifat sama seperti orang lain tersebut.

2.      Kompensasi : Seorang individu tidak memperoleh kepuasan dibidang tertentu tetapi mendapatkan kepuasan dibidang lain.

3.      Overcompensation/Reaction formation : Perilaku seseorang yang gagal mencapai tujuan dan orang tersebut tidak mengakui tujuan pertama tersebut dengan cara melupakan serta melebih-lebihkan tujuan kedua yang biasanya berlawanan dengan tujuan pertama.

4.      Sublimasi : Suatu mekanisme sejenis yang memgang peranan positif dalam menyelesaikan suatu konflik dengan pengembangan kegiatan yang konstruktif.

5.      Proyeksi : Mekanisme perilaku dengan menempatkan sifat-sifat batin sendiri pada objek diluar diri atau melemparkan kekurangan diri sendiri pada orang lain.

6.      Introyeksi : Memasukan dalam pribadi dirinya sifat-sifat pribadi orang lain.

7.      Reaksi konversi : Mengalihkan konflik kealat tubuh atau mengembangkan gejala fisik

8.      Represi : Konflik pikiran, impuls-impuls yang tidak dapat diterima dengan paksaan dengan alam tidak sadar dan dengan sengaja melupakan

9.      Supresi : Menekan konflik, impuls yang tidak dapat diterima secara sadar. Individu tidak mau memikirkan hal-hal yang kurang menyenangkan dirinya

10.  Denial : Mekanisme perilaku penolakan terhadap suatu yang tidak menyenangkan

11.  Regresi : Mekanisme perilaku seseorang yang apabila menghadapi konflik frustrasi, ia menarik diri dari pergaulan dengan lingkungannya.

12.  Fantasi : Apabila seseorang menghadapi konflik frustrasi, ia menarik diri dengan berhayal dan berfantasi misalnya dengan lamunan

13.  Negativisme : Perilaku seseorang yang selalu bertentangan atau menentang otoritas orang lain dengan perialku tidak terpuji

14.  Sikap mengeritik orang lain : Bentuk pertahanan diri untuk menyerang orang lain dengan kritikan-kritikan.

D.   Pendekatan “Problem solving” terhadap stress

Dalam Siswanto dijelaskan dalam menangani stres yaitu menggunakan metode Biofeedback, tekhniknya adalah mengetahui bagian-bagian tubuh mana yang terkena stres kemudian belajar untuk menguasainya. Teknik ini menggunakan serangkaian alat yang sangat rumit sebagai feedback. Tetapi jika teman-teman tahu tentang hipno-self, teman-teman cukup menghipnotis diri sendiri dan melakukan sugesti untuk diri sendiri, cara ini lebih efektif karena kita tahu bagaimana keadaan diri kita sendiri. Dan jika teman-teman ingin melakukan hipno-self, utamanya adalah tempat harus nyama dan tenang, dan teman-teman cukup membangkitkan apa yang menyebabkan teman-teman stres, cari tahu gejalanya hingga akar dari masalah tersebut, kemudian berikan sugesti-sugesti yang positif, Insya Allah cara ini akan berhasil ditambah dengan pendekatan secara spiritual (mengarah kepada Tuhan Semesta Alam)

SUMBER

https://trisofiya.wordpress.com/2014/04/24/tugas-tulisan-kesehatan-mental-ke-2-tri-sofiyah-na_2pa1017512461/www.syahnozablogspot.com